על מזרן היוגה שלי מופיע המשפט: Love & Good Vibes.
בטח הסתכלתי עליו מאות פעמים, אבל היום זו הפעם הראשונה שבאמת שמתי לב אליו.
היוגה היומית היא דרך טובה עבורי להבין היכן אני נמצא מבחינה גופנית. כמה תרגילים שעד אתמול היו קשים עבורי הרגישו היום קלים יותר. הצלחתי להתגבר על הכאב, ובעזרת אקדח העיסוי אפילו לשבת בישיבה מזרחית, דבר שלא הייתי מנסה בכלל לפני שבוע.
יש הרבה גורמים שמעורבים בהתאוששות מהכאב החריף של השבוע שעבר. אני משוכנע שההשפעה המצטברת של הגבאפנטין, משככי הכאבים האופיואידיים ותרופות נוספות סייעה מאוד. אבל גם לנחישות יש חלק בכך. לפעמים הדבר החשוב ביותר הוא פשוט לסרב לוותר.
שגרת היוגה שלי פשוטה. מתיחות בשכיבה, תרגילים בישיבה, משקולות קלות (3 ק”ג), כמה כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, וכשאני מסוגל גם פלאנק. היום הייתי עייף מדי, אבל אתמול המטפל שלי ואני הצלחנו להחזיק מעמד דקה שלמה.
לפי אמות המידה של רוב האנשים אין בכך שום דבר יוצא דופן, אבל עבורי זה מסמל משהו חשוב. זו הדרך שלי לעשות כל מה שאני עדיין מסוגל לעשות במאבק מול ה-PSP והכאב.
המסר שעל המזרן אינו באמת קשור אליי, אבל אני חושב שיש בו חוכמה. לאנרגיה חיובית יש חשיבות. לא משום שהיא מרפאת משהו, אלא משום שהיא עוזרת לנו להמשיך הלאה כשהחיים נעשים קשים.
אקדח העיסוי הפך לכלי נוסף שאני מעריך מאוד. הוא מסייע לשחרר שרירים, להפחית נוקשות ולהחזיר את הגוף לתנועה. הוא גם אינו מחייב לקבוע תורים ימים מראש. היום שתי כפות הרגליים שלי היו כמעט חסרות תחושה. כמה שניות של שימוש באקדח העיסוי, שבדרך כלל היו בלתי נסבלות עבורי באזור הזה, חוללו שינוי משמעותי.
אני כבר לא מסוגל ללכת או לשמור על שיווי משקל בצורה תקינה, אבל לשמחתי בניתי לעצמי את שגרת היוגה הזו במהלך שש השנים האחרונות. היא הפכה למדד הן למצבי הגופני והן למצבי הנפשי. בשבוע שעבר היא הזכירה לי עד כמה סבלתי מכאב. היום היא הזכירה לי שדברים יכולים להשתפר.
מי יודע מה יביא איתו המחר? PSP בוודאי אינה מעניקה ערבויות. אבל אני אמשיך לעשות את המיטב שאני יכול.
שום דבר אינו מעלים את המציאות של ה-PSP. המחלה עדיין שם כשאני מתעורר, והיא עדיין שם כשאני הולך לישון. אבל במהלך השנים למדתי שלדברים קטנים יש חשיבות. מזרן יוגה. אקדח עיסוי. נחישות להמשיך. ועוד הרבה דברים אחרים, רבים מכדי למנות אותם. וכמובן גם אמונה ומשפחה.
אף אחד מהם לא יכול לנצח את ה-PSP, אבל יחד הם עוזרים לי להישאר במשחק.
