בניסיון להתמודד עם החרדה שלי מפני מה שעוד צפוי – איך ייראה העתיד, מה בכלל הדבר הבא – דיברתי על כך עם אחותי.
דמיינו עולם שבו הייתי יכול לקבל תשובה ברורה לחלוטין לגבי העתיד שלי עם PSP. תאריכים. לוחות זמנים. תסמינים. בדיוק מתי דברים ישתנו ובדיוק איך הם ישתנו.
ואז הגענו לניסוי מחשבתי פשוט.
תארו לעצמכם ש-100 אנשים מקבלים כל אחד דף נייר, ואומרים להם:
“בצד השני של הדף הזה נמצאת מפה מפורטת של החיים שלכם. היא מספרת לכם בדיוק מה יקרה, מההתחלה ועד הסוף. האם הייתם רוצים להפוך את הדף?”
התשובה שלי הפתיעה אותי.
אני לא חושב שהייתי הופך אותו.
למעשה, אני חושד שרוב האנשים לא היו עושים זאת.
ומתברר שיש מחקר שמרמז שזה אכן כך. במחקר שהוצג על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, 85–90% מהאנשים אמרו שלא היו רוצים לדעת מראש על אירועים שליליים בעתיד. מעניין עוד יותר שרבים בחרו גם שלא לדעת מראש על אירועים חיוביים, ורק 1% רצו באופן עקבי לדעת הכול על העתיד שלהם. החוקרים הציעו שאנשים עשויים להימנע מידע כזה כדי למנוע סבל, להימנע מחרטה ולשמר את המתח ואת חוסר הוודאות שמעניקים לחיים חלק ממשמעותם. [apa.org]
זה דיבר אליי.
הסיבה היא לא שאני חושב שאם אעשה את כל הבחירות הנכונות, אוכל איכשהו להימנע מ-PSP. אני לא יכול.
אבל אני כן מאמין שהבחירות שלי עדיין חשובות. אני יכול לקחת את התרופות שלי. אני יכול לנסות לנהל את הלחץ בצורה הטובה ביותר שאני מסוגל. אני יכול לעשות יוגה. אני יכול להתאמן. אני יכול לאכול את הדברים הנכונים. אני יכול לנסות להימנע מסיכונים מיותרים.
אף אחד מהדברים האלה לא מבטיח תוצאה מסוימת. אף אחד מהם לא משנה את העובדה שיש לי PSP. אבל כל אלה הם דברים שנמצאים בשליטתי. כולם דרכים להשפיע על האופן שבו אני חי עם המחלה הזאת ועל האופן שבו אני מגיב אליה.
מפה מלאה של העתיד שלי הייתה מרגישה כמו אתגר לאותה תחושת שליטה ובחירה.
אם כבר הייתי יודע בדיוק מה עומד לקרות ומתי, אני חושב שכל החלטה שלי הייתה נמדדת מול הידע הזה. כל תסמין היה מגיע עם ספירה לאחור. כל אבן דרך הייתה מרחפת מעליי הרבה לפני שהייתה מגיעה. במקום לעזור לי, אני חושד שהידע הזה היה הופך לעול בפני עצמו.
כשאני משווה בין השניים, אני חושב שהלחץ שבלהֵדַע היה גדול יותר מהחרדה שבלא לדעת.
ולכן אני חוזר לאמונה שלי.
אני צריך לבטוח במי שנמצא מעליי, שכבר יודע מה מחכה לי בהמשך ועדיין רוצה בטובתי. התפקיד שלי הוא לא לדעת את העתיד. התפקיד שלי הוא לעשות את העבודה שנמצאת מולי, לקבל את ההחלטות הטובות ביותר שאני יכול עם המידע שיש לי, ולהגיב באמונה לכל מצב שאקבל.
האם זה מעלים לחלוטין את החרדה שלי מכך שאני לא יודע מה עומד לקרות?
לא.
אבל זו מרגישה לי דרך הרבה יותר טובה לחיות מאשר לשאת את המשקל של הידיעה של כל פרט ופרט.
אני עדיין לא יודע מה הדבר הבא. עדיין יש לי ימים שבהם חוסר הוודאות מכביד עליי מאוד. אבל אולי התקדמות אינה להיפטר מחוסר הוודאות.
אולי התקדמות היא ללמוד לחיות איתו.
ובכל זאת, אני חושב שהתקדמתי קצת.
